به نقل از «ایمنا»

نشاط، موتور محرک هر جامعه است / ضرورت توجه به راهکارهای افزایش احساس شادی درونی

تاریخ انتشار: ۲۱ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۲۷۰۰۶۶

جامعه‌شناس با بیان اینکه نشاط، موتور محرکه هر جامعه است، گفت: لازم است در طول انجام فعالیت‌های روزانه خود، حس خوب شادی و لذت داشته باشیم تا به رضایت درونی دست یابیم و مهارت مقابله با استرس و گریز از ناملایمات را بیاموزیم.

سمیه طاهری در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: ساده‌ترین تعریف شادی، داشتن رضایت از زندگی است و حدود نیمی از شادی انسان‌ها به علت فکر و روابط سالم و نیمی دیگر مربوط به تیپ شخصیتی افراد مانند درون‌گرا یا برون‌گرا بودن است و درصد بسیار کمی از آن، شامل معیارهایی مانند شهرت، قدرت، تحصیلات و ثروت می‌شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی با بیان اینکه در جامعه امروز، فردگرایی به شدت افزایش یافته است، افزود: اعتماد عمومی، یکی از مواردی است که وجود آن به شاد بودن افراد کمک می‌کند، در واقع هنگامی که افراد به محیط اطراف خود اعتماد ندارند، شاهد بروز استرس و ناراحتی خواهند بود.

این جامعه‌شناس با تاکید بر لزوم تقویت ترویج مثبت‌اندیشی در جامعه، تصریح می‌کند: افزایش مثبت‌اندیشی در یک جامعه، منجر به ایجاد و انتقال امید و شادی می‌شود، امیدواری نیز یک نگرش ذهنی و عاطفی است که بر ارتقای کیفیت زندگی تمرکز دارد.

وی ادامه داد: به طور کلی، امید به معنای انجام فعالیت و امور زندگی با چشم‌انداز مثبت است و این مفهوم تنها به معنای اجتناب یا نادیده گرفتن اتفاقات یا نتایج بد نیست، بلکه تلاش برای داشتن دید مثبت با علم به احتمال وجود موقعیت‌های بد بالقوه است.

طاهری با اشاره به اینکه داشتن امید به زندگی، احساس، میل و انتظار نسبت به خوب پیش رفتن تمام امور در آینده است، گفت: شادی و نشاط، یکی از مسائل مهم و تأثیرگذار در زندگی و پویایی آن است؛ در واقع شادی به معنای خوشی، خرمی، طراوت و زنده دل بودن است که در رشد و بالندگی افراد، بروز استعدادها و خلاقیت آن‌ها و امید به زندگی آینده نقش اساسی دارد.

نبود نشاط، افسردگی و سرخوردگی به همراه دارد

وی با تاکید بر اینکه افراد بی‌نشاط و اندوهگین نمی‌توانند از استعدادهای نهفته خود بهره کافی ببرند و به زندگی آینده امیدوار شوند، اضافه کرد: نشاط در هر جامعه‌ای موتور محرکه است و نبود نشاط بین افراد، بروز افسردگی و سرخوردگی را همراه خواهد داشت.

این جامعه‌شناس افزود: توسعه یافتگی هر جامعه، با میزان نشاط اجتماعی آن اندازه‌گیری می‌شود، نشاط در زندگی، احساس خوشبختی، اعتماد بین مردم و احساس تعهد و موارد مشابه، بیانگر میزان توسعه یافتگی یک جامعه هستند که باید به آن توجه ویژه کرد.

وی با تاکید بر اینکه افزون بر مسائل اقتصادی، معیارهای فرهنگی و اجتماعی نیز در احساس شاد بودن بسیار تأثیرگذار است، تصریح کرد: در تنهایی و انزوای اجتماعی فاکتوری به نام شادی وجود ندارد و رخدادهای شاد همیشه در جمع نمود پیدا می‌کنند.

طاهری با اشاره به اینکه افراد امیدوار به آینده همواره احساس لذت و شادی درونی دارند، ادامه داد: باید در طول انجام فعالیت‌های روزانه خود، حس خوب شادی و لذت داشته باشیم تا به رضایت درونی دست یابیم و مهارت مقابله با استرس و گریز از ناملایمات را بیاموزیم.

وی با تاکید بر لزوم تعریف چارچوب ارزشی و در نظر گرفتن هدف برای آینده و زندگی، خاطرنشان کرد: افراد امیدوار و شاداب در زندگی، انسان‌های منعطفی هستند و در مقابله با شرایط جدید به راحتی قابلیت تغییر و سازگاری دارند، امید داشتن باعث می‌شود که افراد با مشکلات مقابله و برای رسیدن به اهداف خود، راه‌های مختلفی را امتحان کنند.

کد خبر 711327

منبع: ایمنا

کلیدواژه: شادی شادی و نشاط جنگ شادي شادی کردن شادی سالم شادی مردم اصفهان جنگ شادی خانواده و شادی شادی در ایران رتبه ایران در شادی شادی مردم ایران تکنیک های شادی نشاط اجتماعی نشاط شهری نشاط شهروندی نشاط اجتماعی و پویایی نشاط و امید به زندگی سلامت روان و نشاط اجتماعی نشاط شهروندي نشاط و شادابي نشاط اجتماعی شهروندان نشاط اجتماعی زنان نشاط جوانان نشاط در شهر نشاطستان نشاط کودکان نشاط اجتماعی در ایران نشاط اجتماعی و کرونا نشاط سالمندان شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۲۷۰۰۶۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

رفتارهای نادرست در شیوه زندگی تهدیدی جدی برای سلامتی انسان

ایسنا/خراسان رضوی عضو هیات علمی دانشگاه بیرجند گفت: رفتارهای نادرست در شیوه زندگی به طور جدی باعث تهدید سلامتی انسان با بیماری‌های مختلفی شده است.

محسن محمدنیا در گفت و گو با ایسنا ورزش را یکی از عوامل سلامتی انسان و محیط‌زیست دانست و افزود: امروزه به علل متعددی مانند زندگی ماشینی، توسعه آپارتمان‌نشینی، تماشای بیشتر تلویزیون و بازی‌های رایانه‌ای، تحرک افراد کاهش پیدا کرده است.

وی خاطرنشان کرد: علل فوق موجب شده تا بسیاری از انسان‌های امروزه به کالری کمتری نسبت به انسان‌های گذشته نیاز داشته باشند ولی با گرایش افراد به غذاهای پرکالری، آماده، با چربی، قند و نمک بالاتر از میزان نیاز بدن و کاهش مصرف لبنیات، رسیدن ریزمغذی‌ها به بدن دچار اختلال شده و شیوع اضافه وزن و چاقی رو به افزایش است.

این استاد دانشگاه خاطرنشان کرد: بر اساس آخرین مطالعه STEPS حدود ۶۳ درصد افراد بالای ۱۸ سال در کشور ما دچار اضافه وزن و چاقی هستند که نتیجه این وضعیت افزایش شیوع بیماری‌های غیر واگیر از جمله دیابت و فشارخون بالا بوده است.

وی بیان کرد: رفتارهای نادرست در شیوه زندگی به طور جدی باعث تهدید سلامتی انسان با بیماری‌های مختلفی شده است که اتفاقاً بخش زیادی از آنها قابل پیشگیری است. یکی از راه‌های پیشگیری، ورزش منظم است.

محمدنیا تصریح کرد: از ورزش‌های در دسترس می‌توان به پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری و ورزش‌های کششی و قدرتی اشاره کرد که می‌تواند به صورت فردی یا گروهی انجام شود.

وی افزود: هر فرد برحسب شرایط زندگی و سلامتی می‌تواند پیاده به محل کار برود، پیاده به خرید برود، به جای آسانسور از پله استفاده کند، در منزل به گل کاری بپردازد، یا در پارک‌ها و جاده‌های سلامتی به پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری بپردازد.

این کارشناس ورزش برنامه‌ریزی و سرمایه‌گذاری در طول زندگی برای ورزش را بسیار مهم دانست و گفت: این ورزش‌ها فواید بسیار زیادی برای انسان و محیط‌زیست دارد به طوری که یادگیری، خلاقیت و بازدهی انسان را افزایش می‌دهد.

وی اظهار کرد: ورزش در سالمندان می‌تواند با افزایش خون‌رسانی به مغز، احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد، همچنین با کنترل قند، چربی و فشارخون، باعث کاهش بیماری‌ها می‌شود.

محمدنیا عنوان کرد: ورزش در کنار دیگران مزایای زیادی دارد؛ چراکه سرمایه‌های اجتماعی (دوست، مربی، همراه و هم صحبت) را افزایش داده و باعث کاهش بیماری‌های روحی روانی نیز می‌شود. ورزش با حفظ توده عضلانی و مصرف انرژی پایه، پدیده سالمندی را به تأخیر انداخته و عمر انسان را طولانی‌تر می‌کند.

وی در همین خصوص از همه شهروندان خواست حتماً در زندگی پرمشغله امروزی وقتی برای ورزش بگذارند تا سالم‌تر پیر شده و دوران سالمندی مستقل‌تری داشته باشند. افراد مبتلا به بیماری که تاکنون ورزش با شدت متوسط و بالاتر نداشته‌اند، قبل از شروع ورزش باید با پزشک خود مشورت کنند.

انتهای پیام